本文話題：低頭族，家庭教育，健康成長，心理咨詢中心
本文為西華大學(xué)"西華杯"大學(xué)生科技創(chuàng)新基金項目成果（項目編號：2014073）。摘要："低頭族"是指近年來出現(xiàn)的總是低頭玩手機的新興群體。這個群體因網(wǎng)絡(luò)科技的快速發(fā)展、人們信息需求增加、人與人交際淡化等諸多因素而出現(xiàn)。"低頭族"不僅會給個人的健康、安全帶來隱患，更會影響社會的安定，針對這一群體，除了政府干預(yù)、社會家庭教育外，最主要的是個人要進(jìn)行自我控制。
關(guān)鍵詞："低頭族"；網(wǎng)絡(luò)；科技；人際關(guān)系中圖分類號：G648文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B文章編號：1672-1578（2014）16-0037-02隨著全球移動互聯(lián)網(wǎng)4G時代的到來，人們習(xí)慣在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里獲取便捷的信息、進(jìn)行娛樂休閑活動，"低頭族"隨之衍生，且近年來儼然成為了社會的一股極大"潮流"。作為一個巨大的群體存在，"低頭族"的行為不僅不利于個人身心健康的發(fā)展，同時對社會交通、社會氛圍、社會輿論等方面也存在潛在威脅。更值得關(guān)注的是，"低頭族"的低齡化發(fā)展更是給未成年人的健康成長帶來了巨大的負(fù)面影響。因此，新時代的我們需要更冷靜地面對科技的飛速發(fā)展，理智地利用和享受科技成果。從小事做起，從自身做起，從"抬頭"做起！
1.認(rèn)識"低頭族"
1.1"低頭族"的定義。"低頭族"或稱"拇指族"、"猿人族"，指的是無論在地鐵上、公交上，或是走路、吃飯時都做"低頭看屏幕"狀的人群，他們或看手機，或掏出平板、筆記本電腦上網(wǎng)，想通過盯住屏幕的方式，把零碎的時間填滿[1]。"低頭族"英文稱之為"Phubbing"，由澳大利亞麥肯和Macquarie大辭典聯(lián)手精心杜撰而來，它由phone（手機）與snub（冷落）組合而成，指代一種因?qū)Ｗ⒂谑謾C而冷落周圍人的行為，是對現(xiàn)今社會現(xiàn)象的一種幽默具體的描述和準(zhǔn)確定義。
1.2低頭族的行為特點。"低頭族"的主要行為特征是在一切可使用時間內(nèi)一直全身心盯緊手機或電腦屏幕，保持低頭狀態(tài)。近日，首都師范大學(xué)心理咨詢中心提供的一項調(diào)查顯示：77%的人每天開機12小時以上，33.55%的人24小時開機，65%的人表示"如果手機不在身邊會有些焦慮" [1]。由此可見，由手機依賴癥所引起的"低頭族"現(xiàn)象已經(jīng)成為了一個社會性的話題，因此我們必須引起重視，這意味著我們不僅要具體了解"低頭族"現(xiàn)象，更要透過現(xiàn)象看本質(zhì)。
2."低頭族"產(chǎn)生的原因
"低頭族"這樣一個群體之所以出現(xiàn)在21世紀(jì)的今天，是多種因素共同作用的結(jié)果。
2.1客觀原因：社會經(jīng)濟(jì)和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展奠定了物質(zhì)基礎(chǔ)。首先，經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，社會生產(chǎn)力的巨大提高，人民收入的不斷增長，絕大部分地區(qū)實現(xiàn)了移動網(wǎng)絡(luò)和手機的普及，這給"低頭族"的產(chǎn)生提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。根據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布的第33次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告》顯示，截至去年12月，中國網(wǎng)民規(guī)模達(dá)6.18億，互聯(lián)網(wǎng)普及率為45.8%。手機網(wǎng)民規(guī)模達(dá)5億，年增長率為19.1%，網(wǎng)民中使用手機上網(wǎng)的人群占比由2012年底的74.5%提升至81.0%。
2.2多種復(fù)雜的主觀因素
2.2.1時間碎片化下的信息需求量增大。在全球經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展、地球村計劃推進(jìn)的大背景下，世界范圍內(nèi)的競爭更加激烈，人們的信息需求量不斷增長，在這樣的壓力下，日常生活中的時間碎片被人們自主地進(jìn)行更多功能化利用，而智能手機則自然而仍然地成為了這些人群利用和打發(fā)碎片時間的不可或缺的重要工具。
2.2.2新媒體和自媒體的產(chǎn)生和發(fā)展。微博、微信、網(wǎng)絡(luò)視頻等新媒體技術(shù)與平臺的發(fā)展，使大家習(xí)慣并樂于這種自由的無時空限制的信息交流和自我表達(dá)，更多的人愿意"低頭"。英國有一項對2000名英國人展開的調(diào)查，內(nèi)容包括手機在生活中的重要性等問題。結(jié)果顯示，68%在晚餐約會中愉快地接聽電話，14%會打電話給朋友，即使明知電話內(nèi)容并不重要。
2.2.3人們內(nèi)心對現(xiàn)實生活的冷漠與逃避。美國"生活科學(xué)"網(wǎng)站表示，"低頭族"的出現(xiàn)凸顯了人們過度依賴手機等電子設(shè)備而忽略自己和他人的生活的現(xiàn)實。在一個人人都以擁有智能手機為榮的時代，不能及時跟進(jìn)的代價或許就是被大多數(shù)人所拋棄，其更深層次的原因還是都市人在快節(jié)奏強壓力生活中內(nèi)心的孤獨感。
3."低頭族"的弊端
"低頭族"的出現(xiàn)是對時間碎片的創(chuàng)造性利用，然而，隨著"低頭族"群體的加速發(fā)展，卻給個人和社會帶來了更多的負(fù)面影響。
3.1個人方面
3.1.1容易引起頸椎、眼部等身體疾病。從個人健康來看，低頭族最直接的危害就是容易引發(fā)頸椎病，長時間低頭玩手機、ipad等容易造成頸肩部肌肉僵硬、痙攣，時間久了，就可能會導(dǎo)致頸椎曲度變直、頸椎間盤突出。某醫(yī)院推拿科一個月的門診從上世紀(jì)90年代到現(xiàn)在，他們接診的頸椎病患者要翻上幾番，每月大約至少要接診近千例。其中，20歲至35歲的大學(xué)生和白領(lǐng)就占了"半壁江山"。無可置疑，大部分的他們都是"低頭族"。除此之外，"低頭族"們長時間沉迷于游戲、聊天，他們低頭時會縮短脖子的肌肉，增加臉頰部位受到的地心引力，這樣會導(dǎo)致下頜松垂，臉頰下垂，加快衰老。長時間專注地盯著屏幕，除了影響視力外，還很容易引發(fā)白內(nèi)障等眼部疾病。
3.1.2給自己生活帶來意外事故。從個人安全來看，"低頭族"沉迷屏幕而忽略外界事物是他們的標(biāo)志。湖北17歲的女生商某外出與同伴聚餐，邊走路邊玩手機，要過一座橋時，一腳踏空，掉入沒有護(hù)欄保護(hù)的深坑，經(jīng)搶救無效死亡。美國俄亥俄州大學(xué)的一項統(tǒng)計顯示，因?qū)Ｗ⒂谑謾C而導(dǎo)致的傷害事件近年來明顯上升：2007年有600名行人因看手機而受傷，2010年這個數(shù)字增加到1500人。
3.1.3個人的交際能力和行動能力退化。從個人發(fā)展來看，長期使用手機，"低頭"成為一種習(xí)慣后，在一定程度是會使個人的交際能力和行動能力退化。香港研究協(xié)會調(diào)查發(fā)現(xiàn)：53％的受訪者已患上"無手機恐懼癥"；26％的人每小時低頭看手機超過十次；11％的人每三分鐘查看手機一次；75％的人會在如廁時玩手機，比看書還要多。過度依賴網(wǎng)絡(luò)信息搜索，會減少個人思考時間，降低思考頻率，對信息的判斷能力和認(rèn)識能力都會有所下降，行動力隨之減緩。
3.2社會方面。作為一個日益龐大的群體，"低頭族"不僅會影響自己的身體健康、生命安全和素質(zhì)發(fā)展，還會給整個社會的交通安全、社會風(fēng)氣、自由輿論帶來巨大的隱患。
3.2.1給社會帶來交通安全威脅。有研究表明，走路玩手機導(dǎo)致人們左右看的幾率減少20%，遭遇交通事故的幾率增加43%。若是交通司機也屬低頭一族，出事概率則會驟增。有調(diào)查表明，司機邊開車邊發(fā)短信時，發(fā)生車禍的概率是正常駕駛時的23倍，而打電話是2.8倍。據(jù)美國消費者產(chǎn)品安全委員會統(tǒng)計，2012年美國便有多達(dá)1300人因一邊走路一邊玩手機導(dǎo)致意外送急癥室[3]。
關(guān)注我們微信公眾號：mw748219