現(xiàn)在具有美白功效的化妝品往往都賣得特別火爆，一周白的發(fā)光、擺脫黑皮困擾，還有一用上就能白的產(chǎn)品。但是姐妹們可一定要注意了，美白是一場持久戰(zhàn)，見效太快的往往都會有激素或者化學成分，雖然一時白了，但是經(jīng)常用是會爛臉的。追求美白的同時可不要忘記健康，紅豆銀耳羹是天然“美白液”，早晚吃一點，堅持1個月，皮膚白了更漂亮。養(yǎng)生也是護膚的重要一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能擁有水潤肌膚。比用化妝品管用多了。

　　紅豆是女性健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環(huán)、強化體質(zhì)、增強抵抗力的效果。紅棗能夠滋潤肌膚，益顏美容。民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。因為紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤，面部皺紋平整，皮膚更加白皙細嫩。堅持一個月，曬黑的皮膚白回來。更天然，營養(yǎng)也更豐富。所以，被曬黑的女人要穩(wěn)住，千萬不要慌，早晚吃一點紅豆銀耳羹，不僅白回來了，皮膚也好了，素顏也美美噠。

　　古詩古文里形容美人，必定要形容一下美人白皙的皮膚。難道皮膚不白就不好看嗎？當然也不排除有膚色黝黑，五官精致的超模，但是換到我們普通人身上，皮膚不白還真的影響顏值哦。俗話說，一白遮百丑，女人對美白的追求從來沒有停止過。但是眼看著三伏天過去了，秋老虎又蓄勢待發(fā)要來了，大家是不是又怕曬黑了呢？護膚有方法，美白有竅門，小編要告訴你們的竅門就是紅豆銀耳羹了，銀耳和它一起煮，隔三差五吃，美白又潤膚，皮膚像剝了殼的蛋。銀耳有“菌中之冠”的美稱，滋潤而不膩滯，具有益氣清腸、安眠補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，可以嫩膚養(yǎng)顏，美白祛斑，是可以長期服用的美白潤膚產(chǎn)品。女人隔三差五吃一點，美白又潤膚，白到人人夸，不化妝也很美，愛美的女人不容錯過哦。

　　【紅豆銀耳羹】

　　食材：

　　紅豆200g，干銀耳35g，紅棗6顆，白糖30g，清水適量

　　做法：

　　1。首先我們將市場上買來的紅豆處理一下，先用清水將其沖洗干凈，以便除去紅豆表面所殘留的雜質(zhì)，洗好后并濾干水分，將紅豆裝入碗中，另外再加入適量清水至沒過它，將其浸泡4~5小時左右即可，或者提前一個晚上泡發(fā)好也可以哦。

　　2。利用紅豆泡發(fā)的時間，我們來處理下銀耳，將買來的干銀耳先用清水沖洗一下，洗好后并濾干水分，將銀耳放入鍋中并加入適量清水，將其浸泡30~35分鐘即可，直至銀耳完全泡發(fā)好就可以了。

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　　3。35分鐘之后，將泡發(fā)好的銀耳取出，用手撕成大小適合的片狀，注意銀耳根蒂黃色的部分應當除去哦，避免影響其口感，處理好后將銀耳依次裝入盤中備用即可。

　　4。5小時之后，將泡發(fā)好的紅豆放入鍋中，另外再加入適量清水至沒過紅豆，注意水的容量大概占鍋容量的1/3~3/5之間即可，接著蓋上蓋子并插上插頭，按煮飯鍵將其加熱片刻，直至紅豆表面煮至軟糯時即可。

　　5。接著再向鍋中依次加入泡發(fā)好的銀耳，以及適量已經(jīng)洗干凈的紅棗，并用勺子將其攪拌均勻，直至銀耳，紅豆，紅棗兩兩之間能夠充分的混合在一起，這樣也可以加快紅豆銀耳羹煮熟的速率，注意在煮的過程中還需要加入適量白糖進行調(diào)味哦，最后煮至白糖全部融化時即可出鍋，將煮熟的紅豆銀耳羹裝入碗中就可以開吃了，是不是很簡單呢？喜歡的朋友趕緊試一試吧。

　　【小貼士】

　　1。在煮紅豆銀耳羹時，我們需要注意的是先將紅豆與銀耳分開來煮，待紅豆煮至軟爛時，再將銀耳放入鍋中一起煮熟，煮至銀耳出膠就可以開吃了，注意的是不要一開始就將銀耳與紅豆一起煮哦，這樣會影響紅豆銀耳羹的口感哦。

　　2。在煮紅豆銀耳羹時，我們也可以用冰糖去代替白糖哦，這樣煮出來的羮口感好，喝起來也夠味哦。

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