本文話題：張豐毅 同志，健身運動，身體健康，體育運動

當(dāng)你把健身運動和規(guī)律作息當(dāng)成1種習(xí)慣的時候，并且數(shù)十年如一日，收獲的不僅僅是沒病沒災(zāi)、身體健康，還有可能是六十歲大叔秒殺18歲小鮮肉的現(xiàn)實傳奇。早上別再賴床了，早睡早起去跑步吧！免費關(guān)注微信公眾號jiarenorg，就能天天收到佳人精彩文章了，還有機會和主編小陌一對一私聊喔，咱們微信里見！

今天湖南衛(wèi)視主持人杜海濤在微博里po了一組《真正男子漢》的現(xiàn)場照片，結(jié)果發(fā)現(xiàn)很多年輕男演員的腹肌竟然不敵老戲骨張豐毅，要知道1956年出生的老張同志都已經(jīng)快六十歲啦……

廢話不多說，有圖有真相！

看到了嗎？張豐毅完全看不出都快六十歲了，身材比后面那幾位小伙子還有型。更別說下面這幾位了……

84年的王寶強，腹肌都快被肚腩給抹平啦，前陣子苦練的猛男身材有所發(fā)福！

這位是97年的演員劉昊然，小伙子還需要鍛煉啊……

上面這個帥哥大家應(yīng)該知道，《步步驚心》里的十三阿哥袁弘，82年的，腹肌也是比張豐毅差遠(yuǎn)了啊。

87年的杜海濤就更不忍直視了，他和張豐毅差了不止6塊腹肌。

話說回來，張豐毅是怎么把身材保持的這么好呢？這主要得益于他良好的生活習(xí)慣和對健身運動的長期堅持。

張豐毅曾自述自己的健身之路，“從小就熱愛體育運動，后來在文工團(tuán)學(xué)武生又練了8年武術(shù)，然后就一直堅持了下來。在進(jìn)入演藝圈后，我依然保持著自己的運動習(xí)慣，我一般演戲不會特意去擺造型凸顯身材，我只是按照自己對角色的理解去做自己應(yīng)該做的事情。”

可見硬漢形象不是一天煉成的啊，人家都練了幾十年了！

去年他參與錄制東方衛(wèi)視的《兩天一夜》，就展露了完美的肌肉。他在劇組也不忘堅持健身，隨身攜帶1個健身輪，無論在什么條件下都能堅持運動。

據(jù)其經(jīng)紀(jì)人介紹，張豐毅的生活比較清心寡欲，不抽煙不喝酒，每天早上七時起床出門跑步，回來吃早飯、看報紙。中午睡午覺，下午去健身房。晚上十一時左右睡覺，即便在常常黑白顛倒的劇組，也每天運動2個小時。在劇組拍戲時，張豐毅回賓館后的第一件事不是休息，而是鍛煉身體。他在賓館房間鋪1個墊子，打開窗戶，做有氧運動，有的時候做俯臥撐。

飲食方面，張豐毅不甚講究，沒什么忌口，也會大口吃肉大口喝酒，他認(rèn)為忌口跟保持身材關(guān)系不大，主要還是要靠運動和健康規(guī)律的作息。多年來，健身已經(jīng)是張豐毅生活的一部分，他表示：“這也許算1種強迫癥吧，哪天突然不運動就會覺得不習(xí)慣的?！?/p>

在國內(nèi)娛樂圈里，張（wWW.NiUBb.Net）豐毅已經(jīng)堅持健身幾十年，能有這份堅持的男星恐怕只有他1個人。此外，他還喜歡打籃球，參加了中國夢舟明星籃球隊。他經(jīng)常鼓勵中國夢舟明星籃球隊的隊友們健身，“前幾年一名隊友中風(fēng)了，張老師和別的隊友們強迫他來鍛煉，后來鍛煉了一段時間，中風(fēng)也好了，今年還拿了1個男子100米短跑冠軍，張老師身邊的很多人都受到他的影響，現(xiàn)在加入到健身的隊伍中了。”

當(dāng)你把健身運動和規(guī)律作息當(dāng)成1種習(xí)慣的時候，并且數(shù)十年如一日，收獲的不僅僅是沒病沒災(zāi)、身體健康，還有可能是六十歲大叔秒殺18歲小鮮肉的現(xiàn)實傳奇。

明天早上別再賴床了，早睡早起去跑步吧！

關(guān)注我們微信公眾號：mw748219