本文話題：汗毛重怎么辦，飲食調(diào)理，健身運動，調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)

很多美眉20歲左右甚至更早就因為汗毛多而苦惱，胳膊上腿上汗毛又重又長，甚至臉上也很多。皮膚白的美眉們身上的汗毛愈發(fā)明顯，但是又不敢隨便刮，就怕越刮長得越粗越長。

今天美容小助手給有苦惱的美眉們帶來解決的方法。

一、女生汗毛重的原因？

女性是受雄性激素以及雌性激素雙重控制的，只要雄性激素稍微多一點，就會發(fā)生長汗毛的現(xiàn)象。

其實解決的方法很簡單，只要注意調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌，均衡飲食，保證營養(yǎng)的充分吸收即可了。

二、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)

1. 運動調(diào)理

平時，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。

2. 飲食調(diào)理

食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，減少進食油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。

保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。

三、飲食需要注意

在第二部分“飲食調(diào)理”中已經(jīng)講到了多吃蔬菜水果，多吃五谷類的食物。

那么下面講一下飲食需要注意的幾點。

1.少糖：糖除了提供熱量幾乎無其他營養(yǎng)素，還容易引起蛀牙和肥胖的問題，尤其要注意減少糖致糖類的攝取，例如含糖飲料、餅干、零食等。

2.少鹽：鹽分攝取過高易造成心血管負擔而引起血壓高的問題，應不免食用腌制加工的食品或罐頭。

3.少油：應多選擇低脂肉類、低脂鮮奶、盡量選擇清蒸、水煮、涼拌、燉或烤的食物，以減少油脂的攝取量。

4.多開水：每天應攝取六至八杯水，水是維持生命的必要物質，可以調(diào)節(jié)體溫，幫助消化吸收，運送養(yǎng)分，預防及改善便秘。

四、激光去汗毛？

1.網(wǎng)上有很多廣告說激光去除汗毛可以永久性，也沒有副作用，是不是真的呢？

美容小助手特意問過醫(yī)生。醫(yī)生的回答是激光去汗毛總共需要做三次左右，因人而異。但是不敢保證永久性脫毛，一般都是還會長出來的，再長出來的相比較而言，會比較細而已。所以醫(yī)生建議（wwW.niUbb.NeT］如果汗毛不是特別重，不要做激光。

關于副作用的問題醫(yī)生回答，一點沒有副作用是不可能的，只是不會特別嚴重而已。

五、脫毛類產(chǎn)品

脫毛類產(chǎn)品在短期之內(nèi)可以達到很好的脫毛效果。但是永久脫毛是不存在的。脫毛類產(chǎn)品可以致延緩汗毛的生長，使汗毛變細變輕。

溫馨提示：

1.毛發(fā)較長的部位，先用小剪刀剪至1cm左右，再進行脫毛。

2.皮膚有破損、傷口的部位不能使用脫毛膏。

3.用過脫毛膏后，一定要把管內(nèi)空氣排凈后擰緊蓋子，以防止膏體氧化。

4.面部及比基尼（隱私部位）慎用。

綜上所述，美容小助手建議各位美眉最好是使用脫毛類產(chǎn)品來有效解決汗毛重的問題。然后調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的問題，平時多注意飲食方面。這樣可以有效的解決汗毛多的問題了。

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