1、地黃益母酒
材料：益母草10克，黃酒200毫升，生地黃6克
制作方法：取一個滲出瓷瓶（或杯），將黃酒倒入瓷瓶中，然后加入益母草和生地黃，蒸20分鐘，主要要隔水蒸。
服用方法：每日兩次，每次服用50毫升。
適應(yīng)癥：該食療方具有活血止血的作用，血瘀型月經(jīng)過多、月經(jīng)紫色、月經(jīng)血塊伴痛經(jīng)者，舌苔紫暗者都適用。
2、母雞艾葉湯
材料：艾葉15克，老母雞一只
制作方法：老母雞、艾葉都清洗干凈，將老母雞切成塊，兩者一起放入鍋中煮湯就可以了。
服用方法：一劑藥湯分2-3次服用，在月經(jīng)期連續(xù)服用2-3劑。
適應(yīng)癥：該食療方適用于體虛不能攝血而導(dǎo)致的月經(jīng)過多者，或伴有失眠多夢、心悸癥狀者。
3、濃茶紅糖湯
材料：紅糖、茶葉適量
制作方法：茶葉加水煮成濃茶，差不多一碗的量，煮好后去渣，然后根據(jù)自己的口味加入適量的紅糖，攪拌均勻。
服用方法：每日一次
適應(yīng)癥：該食療方具有清熱的功效，適合月經(jīng)前期量過多者。
4、歸芪雞
材料：黃芪30克，雞肉250克，當歸20克，味精、鹽適量
制作方法：雞肉洗凈切成塊，和當歸、黃芪一起放入砂鍋中，然后加入適量的水，用文火燉熟，加入適量的味精和鹽就可以了。
服用方法：每周服用3次。
適應(yīng)癥：雞肉能溫中健脾，黃芪、當歸能益氣養(yǎng)血，又能雞肉的膻氣，該食療方可補氣血，治療月經(jīng)過多。
月經(jīng)過多者注意事項
1、要注意天氣的變化，適當?shù)脑鎏硪路?br />2、要注意保持心情愉悅，避免情緒起伏。
3、要注意休息，勞逸結(jié)合，避免過多勞累。
4、要注意飲食，多吃新鮮果蔬，少吃油膩生冷的食物。

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