花生營(yíng)養(yǎng)豐富，吃法多樣，被譽(yù)為“長(zhǎng)生果”。
常吃花生，不僅有助于延年益壽，還能降血脂、降血壓、防治心血管疾病、預(yù)防腫瘤等，成為倍受老百姓的喜愛(ài)的傳統(tǒng)食品之一。
花生是“長(zhǎng)壽果”，功效神奇！
1
降低膽固醇
花生油中含有大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少多種心腦血管疾病的發(fā)生率。
2
降血壓、防心血管病
民間用花生殼治高血脂、冠狀動(dòng)脈硬化心臟病的偏方為：干花生殼洗凈，水煎，每次服50~100g。
以鮮葉煎水代茶，每日飲1~2茶杯，對(duì)高血壓、心臟病患者有益無(wú)害，同時(shí)兼有鎮(zhèn)靜、治頭痛和失眠等功效。
3
預(yù)防腫瘤
花生、花生油中含有一種生物活性很強(qiáng)的天然多酚類(lèi)物質(zhì)——白藜蘆醇，它是腫瘤疾病的天然化學(xué)預(yù)防劑，同時(shí)還能預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病。
4
凝血、止血、防病
花生衣中含有油脂和多種維生素，促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，對(duì)多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對(duì)原發(fā)病有一定的治療作用。

5
增強(qiáng)造血功能
花生具有造血和提升血小板的功能，且花生紅衣的效果比花生米本身強(qiáng)50倍，所以吃花生最好連紅衣一塊吃。
6
延緩人體衰老
花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進(jìn)兒童大腦發(fā)育，有增強(qiáng)大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細(xì)胞，有效地延緩人體過(guò)早衰老，具有抗老化作用。
7
養(yǎng)胃暖胃
花生能對(duì)付霜降時(shí)節(jié)高發(fā)的胃痛，有意識(shí)地吃一些暖胃食物，如南瓜、胡蘿卜、甘藍(lán)、紅薯、花生等，便可以達(dá)到養(yǎng)胃暖胃的目的。
花生和它一起吃
血管干凈，血栓躲著走
花生有這么多功效，怎么吃才最好呢？國(guó)內(nèi)多位知名醫(yī)生推薦，花生和它一起吃，堪稱(chēng)天然“阿司匹林”，血管干凈，血栓躲著走~
花生+黑豆
防血栓和中風(fēng)
黑豆屬于粗糧，我們?cè)谥笾嗟臅r(shí)候一般會(huì)放一點(diǎn)黑豆，也可以將其制成豆?jié){當(dāng)早餐喝，非常的有營(yíng)養(yǎng)。而若是將花生和黑豆一起吃的話，就能起到很好的防血栓和中風(fēng)癥狀。 749562牛bb文章網(wǎng)
花生+紅棗
補(bǔ)血、防血栓
很多女性都是把紅棗當(dāng)零食來(lái)吃的，確實(shí)它對(duì)女性的好處是比較多的，不僅是因?yàn)樗目诟?，主要是因?yàn)樗鼘?duì)于女性來(lái)說(shuō)具有很好的補(bǔ)血功效，可以幫助我們調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、貧血等癥狀。而將花生和紅棗搭配在一起，可以幫助我們有效防治血栓及高血壓等疾病。
花生+醋
降血壓、抗血栓
醋泡花生，是一種常見(jiàn)的下酒菜，不僅美味，養(yǎng)生功效也很強(qiáng)大。醋泡花生有清熱、活血的功效，對(duì)保護(hù)血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。
經(jīng)常吃點(diǎn)醋泡花生，還能夠幫助我們降低血壓、保護(hù)血管、減少動(dòng)脈硬化和血液中膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。另外，花生中富含油脂，而用醋一泡，還能減少花生里中油脂對(duì)身體的影響花生+豆?jié){
補(bǔ)鈣、降血脂
花生和豆?jié){真的是黃金搭檔，補(bǔ)鈣，易吸收，豆?jié){降血脂，高血壓的人非常適合喝，花生豆?jié){中老年人要多食用，延年益壽，而且潤(rùn)肺，化痰，比超市里買(mǎi)的豆?jié){奶粉喝著有營(yíng)養(yǎng)多了。

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