花生營養(yǎng)豐富，吃法多樣，被譽為“長生果”。
常吃花生，不僅有助于延年益壽，還能降血脂、降血壓、防治心血管疾病、預防腫瘤等，成為倍受老百姓的喜愛的傳統(tǒng)食品之一。
花生是“長壽果”，功效神奇！
1
降低膽固醇
花生油中含有大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少多種心腦血管疾病的發(fā)生率。
2
降血壓、防心血管病
民間用花生殼治高血脂、冠狀動脈硬化心臟病的偏方為：干花生殼洗凈，水煎，每次服50~100g。
以鮮葉煎水代茶，每日飲1~2茶杯，對高血壓、心臟病患者有益無害，同時兼有鎮(zhèn)靜、治頭痛和失眠等功效。
3
預防腫瘤
花生、花生油中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質——白藜蘆醇，它是腫瘤疾病的天然化學預防劑，同時還能預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。
4
凝血、止血、防病
花生衣中含有油脂和多種維生素，促進骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發(fā)病有一定的治療作用。

5
增強造血功能
花生具有造血和提升血小板的功能，且花生紅衣的效果比花生米本身強50倍，所以吃花生最好連紅衣一塊吃。
6
延緩人體衰老
花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發(fā)育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。
7
養(yǎng)胃暖胃
花生能對付霜降時節(jié)高發(fā)的胃痛，有意識地吃一些暖胃食物，如南瓜、胡蘿卜、甘藍、紅薯、花生等，便可以達到養(yǎng)胃暖胃的目的。
花生和它一起吃
血管干凈，血栓躲著走
花生有這么多功效，怎么吃才最好呢？國內多位知名醫(yī)生推薦，花生和它一起吃，堪稱天然“阿司匹林”，血管干凈，血栓躲著走~
花生+黑豆
防血栓和中風
黑豆屬于粗糧，我們在煮粥的時候一般會放一點黑豆，也可以將其制成豆?jié){當早餐喝，非常的有營養(yǎng)。而若是將花生和黑豆一起吃的話，就能起到很好的防血栓和中風癥狀。 749562牛bb文章網
花生+紅棗
補血、防血栓
很多女性都是把紅棗當零食來吃的，確實它對女性的好處是比較多的，不僅是因為它的口感，主要是因為它對于女性來說具有很好的補血功效，可以幫助我們調理月經不調、貧血等癥狀。而將花生和紅棗搭配在一起，可以幫助我們有效防治血栓及高血壓等疾病。
花生+醋
降血壓、抗血栓
醋泡花生，是一種常見的下酒菜，不僅美味，養(yǎng)生功效也很強大。醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。
經常吃點醋泡花生，還能夠幫助我們降低血壓、保護血管、減少動脈硬化和血液中膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。另外，花生中富含油脂，而用醋一泡，還能減少花生里中油脂對身體的影響花生+豆?jié){
補鈣、降血脂
花生和豆?jié){真的是黃金搭檔，補鈣，易吸收，豆?jié){降血脂，高血壓的人非常適合喝，花生豆?jié){中老年人要多食用，延年益壽，而且潤肺，化痰，比超市里買的豆?jié){奶粉喝著有營養(yǎng)多了。

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