進入冬季,大家都喜歡滋補,三七粉是冬季進步的上品。大家都都了解三七粉補血,美容養(yǎng)顏,抗衰老,強身健體,提高免疫力。但是冬季應該怎么吃三七粉呢?
大家在用三七粉進補的時候把握一個原則,熟吃三七粉。比如我們說的三七粉燉雞,燉排骨都是很不錯的方法。三七粉5-15克直接放入雞湯或者排骨湯一起燉,到時喝湯吃肉效果都很好。這種吃法,吃三七粉后會感覺身體明顯有發(fā)熱感覺。一個冬季吃那么幾次,滋補效果極佳。
冬季吃三七粉的時候,多數(shù)為熟吃,大家要注意熟吃三七粉可以適量筆生吃量多一點。但是孕婦兒童不適合吃。除此之外的人群皆可使用。
在使用三七粉煲湯的時候,三七粉可以和多種食物搭配,比如當歸,大棗,人參都可以,基本沒有禁忌。但是也要主要種類多少,太多,太雜會強化功效,反而上火了。這個量大家要自己體會把握,欲速不達。
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