進入冬季，大家都喜歡滋補，三七粉是冬季進步的上品。大家都都了解三七粉補血，美容養(yǎng)顏，抗衰老，強身健體，提高免疫力。但是冬季應該怎么吃三七粉呢？

大家在用三七粉進補的時候把握一個原則，熟吃三七粉。比如我們說的三七粉燉雞，燉排骨都是很不錯的方法。三七粉5-15克直接放入雞湯或者排骨湯一起燉，到時喝湯吃肉效果都很好。這種吃法，吃三七粉后會感覺身體明顯有發(fā)熱感覺。一個冬季吃那么幾次，滋補效果極佳。

冬季吃三七粉的時候，多數(shù)為熟吃，大家要注意熟吃三七粉可以適量筆生吃量多一點。但是孕婦兒童不適合吃。除此之外的人群皆可使用。

在使用三七粉煲湯的時候，三七粉可以和多種食物搭配，比如當歸，大棗，人參都可以，基本沒有禁忌。但是也要主要種類多少，太多，太雜會強化功效，反而上火了。這個量大家要自己體會把握，欲速不達。

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