所謂補(bǔ)腎，就是要增強(qiáng)腎的功能。簡(jiǎn)而言之，腎的功能有兩個(gè)：一個(gè)是生殖的功能，一個(gè)是排毒的功能。其中，生殖的功能通常在40歲以后就會(huì)漸漸減弱。但如果能將生殖的功能保持旺盛不衰，那么人就不容易衰老。如何保持這種精力呢？我們可以借助自身一條不易枯竭的經(jīng)絡(luò)——胃經(jīng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。

脾胃為人體的后天之本，后天的營(yíng)養(yǎng)給人以氣血持續(xù)地供應(yīng)。我們每天都要吃飯，所以胃是人體最活躍的器官，也是人體氣血最容易匯聚的地方。但氣血總是隨進(jìn)隨出，并沒(méi)有真正地保存下來(lái)。如果您要想健壯，想長(zhǎng)壽不衰，那就需要有足夠的氣血儲(chǔ)備才能實(shí)現(xiàn)。

我們可以盡全力打通后天之本的胃經(jīng)，來(lái)補(bǔ)足先天之本的“腎精”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還有一句至關(guān)重要的話(huà)，也是在告訴我們這條胃經(jīng)的重要性，那就是“痿癥獨(dú)取陽(yáng)明”。陽(yáng)明在這里正是指胃經(jīng)。只要打通胃經(jīng)，補(bǔ)瀉的事情身體自會(huì)處理得很完美，無(wú)須外力畫(huà)蛇添足。那什么是“痿癥”呢？就像花枯萎了一樣，人的氣血不足了，血液流不到它該流的地方，臟腑、肢體、肌肉、筋脈自然就萎縮了。所以，要想保持青春常駐，我們一定要在胃經(jīng)上多費(fèi)些工夫。

那如何讓胃經(jīng)通暢呢？知道了原理，方法完全可以自己創(chuàng)造，比如推按腹部胃經(jīng)（尤其是腹直肌部分）、敲打大小腿上的胃經(jīng)、在胃經(jīng)路線上拔罐刮痧，以及練武術(shù)的基本動(dòng)作——蹲檔騎馬式、跪膝后仰頭著地等，都是打通胃經(jīng)的方便之法。

美容的目的首先是要保持年輕，而要保持年輕必須身體健康，要身體健康自然氣血要充足，要?dú)庋渥憔头堑米屛附?jīng)通暢不可。所以女性朋友們?nèi)绻刻烨么蛭附?jīng)，可以使氣血對(duì)面部的供應(yīng)充足，從而達(dá)到美容之道。

“病”在中醫(yī)里的含義是“心火”的意思，心里有火就生了病。而心火是從肝上來(lái)的，肝的不平之氣就是心火的源頭。所以，治病從調(diào)肝入手，才是治本之法。 養(yǎng)生則以強(qiáng)腎為功， 那就是打通您的胃經(jīng)。 這時(shí)采用通常的健身方法，往往只是滿(mǎn)足于維持身體不至于衰老過(guò)快，并不能讓身體長(zhǎng)久地保持活力。

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