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1、吃芋頭相當(dāng)于注射免疫球蛋白,增強(qiáng)人體的免疫功能。
2、枸杞子:嚼服枸杞口中津液長生,抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用,服之有增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老之功效。
3、揉眼:自尋手部柔軟的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促進(jìn)眼周血液循環(huán),可明目、醒腦,還兼具美容作用。
4、常喝酸奶:酸奶的營養(yǎng)價(jià)值極高 。
5、綠茶:抗癌,并可補(bǔ)充鉀元素,增加血管的柔韌度。
6、要多吃五谷雜糧:玉米、蕎麥、燕麥、小米(有安神促進(jìn)睡眠的作用!)
7、土豆:恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用! 
8、西紅柿:抗癌,不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質(zhì)哦!
9、黑木耳:治肺炎,治心腦血管病,調(diào)節(jié)血液粘稠度!能凈化血液,輕身強(qiáng)記,腦動(dòng)脈粥樣斑塊。
10、長了痘痘,發(fā)紅發(fā)腫,這時(shí)您抹上點(diǎn)艾灰,會(huì)很快干癟,慢慢就掉了,不會(huì)留痘印哦。
11、艾灰是天然的除味劑,用小布袋子裝起來,放在廁所、廚房或者是冰箱里,能起到除異味的效果,可以跟竹炭相媲美。
12、體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之后,再喝小米粥來補(bǔ)補(bǔ)脾胃,久之脾健,濕自化。
13、給女人帶來福氣的大穴。它位于外踝前側(cè)約一寸的地方,肌肉微凸,極易辨認(rèn),可以用壓痛法取準(zhǔn),也就是哪里最敏感、最痛就壓哪里,每次按8分鐘,酸脹感越強(qiáng)烈越有效。
14、指甲半月板過大,面積超過2/3,說明患高血壓的幾率大。指甲有黑斑,說明血脂高。
15、再?zèng)]有比“雞內(nèi)金”更金貴的補(bǔ)品了, 雞內(nèi)金是調(diào)治積食的特效藥。 雞是雜食動(dòng)物,它吃谷物、草籽,也吃蟲子。而雞是沒有牙齒的,吃什么都是囫圇吞棗,全靠胃來消化,可見雞的消化功能很強(qiáng)大。所以,吃雞的補(bǔ)益作用主要就是補(bǔ)脾胃。
16、每天一把堅(jiān)果,降糖又調(diào)脂。
17、黑木耳加白木耳,滋補(bǔ)肺陰腎陰。
18、多吃洋蔥預(yù)防骨質(zhì)疏松。
19、骨質(zhì)疏松可適量吃堅(jiān)果
20、飯后吃個(gè),排除毒素,助你更健康。
21、大棗、山藥補(bǔ)脾胃。
22、番茄紅素能防腫瘤。
23、小孩九個(gè)月以后用學(xué)步車
24、高血壓喝橘子汁
25、桂圓枸杞茶可治療乾眼癥。
26、牛蒡榨汁清腸。
27、每天補(bǔ)充10mg葉酸有效預(yù)防冠心病。
28、桂圓晨吃補(bǔ)脾、晚吃安神。
29、治水腫:西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克,水煎服。
30、催乳:豬蹄2個(gè),通草6克,燉湯服。
31、治老年人耳聾:狗肉250克,馬豆60克,同燉爛,早晚分2次食完,連食數(shù)周即愈。
32、明目:霜桑葉、菊花各6克。共研細(xì)末,煉蜜為丸如綠豆大,每服6克,白開水送服。
33、“艾姜煮蛋”,掃凈女性體內(nèi)惡寒。
34、梅核氣穴---------慢性咽炎一次即愈 。梅核氣穴是中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)穴,臨床專治梅核氣的梅核氣穴,手掌勞宮穴稍下,掌面食指中指縫后一寸。主舒肝理氣、利咽、鎮(zhèn)靜安神,為梅核氣經(jīng)驗(yàn)穴,多數(shù)患者針后一次即愈,取穴宜男左女。
35、后溪穴讓肝血充足眼睛亮。
36、鈣補(bǔ)不僅是脾腎的功能下降,平時(shí)要注意調(diào)理脾腎。
37、改善50歲女人的失眠——牛黃清心丸、加味逍遙丸、棗仁安神丸。
38、改善50歲女人的缺鈣——金匱腎氣丸、六味地黃丸、健脾丸。
39、延緩更年期的關(guān)鍵在于補(bǔ)腎,補(bǔ)脾。
40、女人生孩子是一個(gè)傷腎的過程。女性最佳的生育年齡25-30歲。
41、心動(dòng)過速(心跳過快)往往是心氣虛的前兆,應(yīng)注意休息,調(diào)整心態(tài),伴氣短、乏力的可泡服西洋參片、人參片或生脈飲口服液,不緩解者及時(shí)就醫(yī)。
42、心動(dòng)過緩(心跳過慢)多是心肌炎后遺癥,如伴乏力、氣短胸悶,要停止劇烈運(yùn)動(dòng),泡服人參片及服丹參片,如不緩解者應(yīng)就醫(yī)。
43、心氣虛的表現(xiàn)為心慌、氣短、乏力、脈快或慢。如伴心陽虛則手足冷、畏寒、面色白。心氣虛者可用:人參、黃芪、肉桂。
44、心陰虛的表現(xiàn):心慌、心煩、頭暈耳鳴、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù)。心陰虛者可用:桂圓肉、大棗、蓮子、麥冬。
45、肺氣虛的主要表現(xiàn)有氣短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脈弱,舌質(zhì)淡白。肺氣虛者可服冬蟲夏草、黃芪、沙參。
46、肺陰虛的主要表現(xiàn)為氣短、咳嗽、痰稠、咽干、舌質(zhì)紅、脈數(shù)。肺陰虛可多吃百合、山藥、杏仁。
47、脾陰虛的主要表現(xiàn)有口干、作嘔、食少、便干、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù)。
藥食同補(bǔ):可用麥冬、山藥、粳米。如感覺自己消化不良、腹脹、不思食等,飯前或飯后可服用山楂、炒谷麥芽、炒雞內(nèi)金。
48、肝氣虛:第一表現(xiàn)是疲勞,其次是頭暈,兩脅不適,脈無力。用柴胡、薄荷、蘇葉可舒肝郁,防氣結(jié),肝氣虛重的可用人參、黃芪。
49、肝陰虛:主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)炕?,四肢麻木,筋絡(luò)不疏,因?yàn)楦螝馓撌в跔I養(yǎng)之故,還有煩躁易怒、脈細(xì)??捎卯?dāng)歸、動(dòng)物肝臟、枸杞、阿膠。
50、腎陰虛的表現(xiàn)有:頭暈耳鳴、腰酸腿軟、咽干、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù)。藥食同補(bǔ)用枸杞、熟地、桑椹。腎虛不納氣的人多伴有腎陽虛的癥狀,所以溫腎陽很重要,可服用金匱腎氣丸。
51、口臭:服用清胃黃連丸;常吃苦瓜炒西紅柿。
52、口苦:服用龍膽瀉肝丸。
養(yǎng)生三字經(jīng):
吃洋蔥,腦路通。
吃大蒜,降血脂。
蘑菇餐,防血栓。
吃鮮姜,血脂康。
木耳菜,降脂快。
菊花茶,降血壓。
吃辣椒,消脂肪。
烏龍茶,減肥佳。
身材秀,吃土豆。
氣血虛,吃荔枝。
葡萄甜,補(bǔ)血源。
要潤膚,櫻桃補(bǔ)。
常吃棗,不顯老。
燕麥湯,皮膚光。
食蜂蜜,皮膚細(xì)。
蘿卜湯,治胃脹。
枇杷果,治咳嗽。
吃苦瓜,胃火下。
吃芝麻,養(yǎng)頭發(fā)。
要安神,吃棗仁。
要健腦,吃核桃。
吃蘋果,益補(bǔ)腎。
養(yǎng)生經(jīng),要記清。
身體好,幸福定。
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