知道破壁機(jī),是緣于陪兒子看電視時(shí),有個(gè)頻道叫寶貝家,每天晚上固定一個(gè)時(shí)間,專門演的就是用破壁機(jī)來做料理。兒子每次看到這個(gè)節(jié)目就不讓換臺(tái),還大聲喊著說:“寶寶也想要料理機(jī)!榨~果汁喝!”通過這個(gè)節(jié)目也了解了破壁機(jī)的一些功能,它可以說是集合了榨汁機(jī)、豆?jié){機(jī)、冰激凌機(jī)、料理機(jī)、研磨機(jī)這些產(chǎn)品的功能。說白了我覺得破壁機(jī)就是普通料理機(jī)的升級(jí)版。但破壁機(jī)的刀頭是雙層的,而且是鈍刀頭,可以瞬間擊破食物細(xì)胞壁,釋放出植物生化素。
植物生化素是什么呢?在國(guó)內(nèi)外許多營(yíng)養(yǎng)、醫(yī)學(xué)專家預(yù)測(cè)它是“二十一世紀(jì)新的維生素”,是蔬果用來保護(hù)自己免受大自然傷害的防護(hù)機(jī)制的產(chǎn)物,是一種天然化合物質(zhì),人體本身無法制造它們,必須從食物中獲取。植物生化素的作用很廣泛,想要防病、防癌、防老并不難,只要吸收大量的植物生化素,就能修補(bǔ)和年輕化細(xì)胞,并且加強(qiáng)免疫自愈系統(tǒng)的功能。
現(xiàn)在流行一種新概念,就是全食物營(yíng)養(yǎng)。人們通過飲食,從食物中攝取的營(yíng)養(yǎng)非常有限,因?yàn)槲傅目臻g也是有限的,而使用破壁機(jī),可以把食物連皮帶核的通通打碎,通過喝這種被稱為“精力湯”的飲品,從而達(dá)到更多、更全面的攝入營(yíng)養(yǎng)。
那什么是精力湯呢?精力湯是綜合蔬菜、水果、堅(jiān)果等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品,加水打成液體的一種飲品,它不同于果汁,也不是我們平時(shí)所謂的那種湯。
有些食物的皮和籽,都是很有營(yíng)養(yǎng),但我們平時(shí)吃的時(shí)候會(huì)丟棄掉。比如說葡萄,吃葡萄要去掉葡萄皮和葡萄籽,但葡萄籽是很有營(yíng)養(yǎng)的東西,一些保健品的來源就源于葡萄籽,比如葡萄籽維生素膠囊。但是通過破壁機(jī),可以把連皮帶籽的通通打得非常細(xì)膩,這就是生食療法中最完整的營(yíng)養(yǎng)湯,不但能使病者恢復(fù)體力、改善體質(zhì),對(duì)于十二指腸潰瘍或皮膚過敏、癌癥、中風(fēng)等慢性病都深具療效。
這種飲品在臺(tái)灣十分受歡迎,我看過幾篇報(bào)道,都是在說有些癌癥患者,通過十幾年飲用精力湯,患的病可以減輕,癌細(xì)胞也變少了。
現(xiàn)在大多數(shù)家庭都有料理機(jī),而且料理機(jī)也因?yàn)楣δ軓?qiáng)大深受廚娘們的喜愛。有些親可能覺得,不就是一個(gè)料理機(jī)么,說得天花亂墜的。所以我就突發(fā)其想,既然兩款的本源都是料理機(jī),那它們做出來的食物,到底有沒有區(qū)別呢?沒有破壁機(jī),是不是能用料理機(jī)來代替呢?
那一會(huì)咱們就親自來做個(gè)實(shí)驗(yàn)吧。
今天為大家介紹的這款精力湯,集合了五種蔬果和三種堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)。其中蔬果有胡蘿卜、蘋果、火龍果、西紅柿、金桔,堅(jiān)果為花生、杏仁、腰果。它們所含的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的,而且包含有大量的維生素,這些都是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)。具體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效,大家可以參考好豆——菜譜欄目下的食物功效,上面有很詳細(xì)有注釋。
值得一提的是,平時(shí)我們吃火龍果,都是只挖掉白色的果肉,而把皮丟掉。但火龍果的果皮,含有非常珍貴的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——花青素?;ㄇ嗨厥且环N強(qiáng)力的抗氧化劑,強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上,能在人體血液中保存活性75小時(shí)。它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)——自由基的損傷,有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病。花青素能夠降低血壓、增進(jìn)皮膚的光滑度、抑制炎癥和過敏、預(yù)防關(guān)節(jié)炎、改善視力、具有抗輻射的作用等。所以這么有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì),一定不能丟掉,我們只需要把最外面的一層硬皮削掉即可。
配料:胡蘿卜半根、蘋果半個(gè)、火龍果半個(gè)、西紅柿半個(gè)、金桔2個(gè)、花生幾顆、杏仁幾顆、腰果幾顆
1.將腰果、杏仁、花生,通過空氣炸鍋180度烤3分鐘左右,晾涼后把花生去皮。
2.將要食用的蔬果洗凈,把胡蘿卜和火龍果削去外皮,火龍果要留下外皮與果肉之間的那層皮。
3.金桔對(duì)半切開,去掉籽。蘋果取一半,去掉有核的地方,蘋果的核據(jù)說有毒,不能食用。
4.西紅柿、火龍果、胡蘿卜,分別取半個(gè),切開。
5.先往破壁機(jī)里加入適量水。使用破壁機(jī),先加水再放食材,會(huì)比較好打。
6.放入所有蔬果。
7.最后加入適量堅(jiān)果。
8.使用破壁機(jī),擰到蔬果檔位,打40秒即可。
9.倒入杯中現(xiàn)飲。
剛打出來的精力湯,不稀不稠,因?yàn)橛谢瘕埞募尤?,好像把黑芝麻打碎一樣,裝在瓶里一看,有種食物充滿活力的感覺,好像入口后那些活力細(xì)胞能在齒縫中爆開似的。
因?yàn)橹形鐒偝赃^飯,正好試用了在商城兌換的燒烤盤,非常好用,在家也能吃燒烤啦!吃了些菜和肉,感覺剛飽,所以食材我都是取一半來打的,要不喝不完。為了品嘗滋味我就喝了幾口,口感很細(xì),沒有怪味道,有一絲堅(jiān)果的香味。兒子喝得特別香,喝了一小杯又要一小杯的。三點(diǎn)拍完照片,就喝了這么幾口,到了晚上六點(diǎn),我都有胃撐的感覺,好像才剛剛吃過飯。所以我認(rèn)為這精力湯還有飽腹的功效。
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下面請(qǐng)大家看看同一食材,分別用破壁機(jī)和料理機(jī)來操作的實(shí)驗(yàn)過程,非常好玩哦!
1.同樣的食材,分別取一小部分,準(zhǔn)備加入容量較小的料理機(jī)。
2.加入堅(jiān)果。
3.破壁機(jī)可攪打的容量很大,料理機(jī)要局限于不同的料理杯。
4.都加入食材,加入水,同時(shí)按下開始操作鍵,我用秒表測(cè)試過,攪打時(shí)間為40秒。
5.攪打結(jié)束后,破壁機(jī)倒出來的液體很細(xì)膩,看不到顆粒。料理機(jī)杯底倒出來的,有一點(diǎn)點(diǎn)的堅(jiān)果粒。
兩杯的顏色也略有一點(diǎn)點(diǎn)不同,這樣看起來,似乎沒什么區(qū)別。
大家請(qǐng)注意圖片中標(biāo)的時(shí)間。圖片屬性中是可以顯示出創(chuàng)建時(shí)間的,這液體打好后,倒入杯中的時(shí)間為14:42分。
6.就這兩、三分鐘的時(shí)間,我拿起料理機(jī)打的液體,意外發(fā)現(xiàn)幾分鐘前的一體液體狀,變成了豆腐渣狀。
為了看清楚,特意拍了兩張圖片,完全的豆腐渣狀,到底是什么原因造成的,我也不知道。這種液體給誰,誰都不會(huì)想喝的吧?
7.那你們好奇不,用了破壁機(jī)是什么樣的效果?
與剛打出液體時(shí),相差了四分鐘,但竟然沒有豆腐渣的現(xiàn)象,還是濃稠液體的感覺。
8.不用多說了,看圖片非常清楚吧。我也是想不通為什么會(huì)造成這種現(xiàn)象,我只知道破壁機(jī)的刀頭有抗氧化作用,可以使打出的果汁延緩氧化。
9.時(shí)間分分秒秒的過去,左邊用料理機(jī)打的液體,不僅有分層現(xiàn)象,還有豆腐渣狀,已經(jīng)不能看了,更別說吃了。
覺得料理機(jī)也挺好的親,真的有強(qiáng)大的胃喝得下這樣的精力湯么?
最后再看一眼破壁機(jī)出品的火龍果精力湯。
此時(shí)已經(jīng)離剛打出來,過去了22分鐘。
小盆友實(shí)在是等不及了。
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