中醫(yī)認(rèn)為五臟和五行相伴，五味補(bǔ)五臟?？梢娢覀兯缘氖澄锸切枰臀迮K等器官相適應(yīng)的。

　　今天和大家分享一下身體各器官最愛的食物。

　　肺

　　銀耳

　　銀耳的功效很高，常被人們忽略。它能滋陰潤肺、美容養(yǎng)顏；一年四季都能食用。

　　胃

　　卷心菜

　　卷心菜能保護(hù)胃黏膜，能加快腸胃蠕動和營養(yǎng)的吸收，能有效的預(yù)防胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

　　心

　　深海魚

　　每周吃魚兩次，能明顯的降低心血管疾病的發(fā)病幾率，并能預(yù)防冠心病等。特別是富含脂質(zhì)的深海魚是心最鐘愛的。

　　肝

　　枸杞

　　枸杞子含有的甜菜堿能明顯的一致脂肪的堆積，防止肝硬化。直接嚼著吃能更明顯的發(fā)揮作用。

　　膽

　　橄欖油

　　食用橄欖油能明顯的緩解膽結(jié)石的程度，有些比較小的結(jié)石能直接消失。

　　脾

　　薏仁

　　薏仁是藥食兩用的食材，主要功效是健脾祛濕、排膿消腫、止瀉等。長期服用的話能美容、抗衰老。建議女性朋友們選擇。749562牛bb文章網(wǎng)

　　腎

　　山藥

　　山藥是男女都適宜的難得的自然尚品。男壯陽女滋陰，適合各種體質(zhì)。

　　腸

　　白蘿卜

　　蘿卜能通氣和消滯。其富含的維生素和礦物質(zhì)，芥子油還有淀粉酶，這些能有效的促進(jìn)新陳代謝，幫助消化。相比其他種類的蘿卜，白蘿卜更適合國人的胃口和體質(zhì)。

　　大腦

　　巧克力

　　這個恐怕是有點(diǎn)兩難的選擇。巧克力熱量高，能增加肥胖風(fēng)險。但又能幫助增加大腦的量，以此讓大腦更活躍。相應(yīng)的各項(xiàng)學(xué)習(xí)能力會有所提高。

　　眼睛

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜含的β-胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A，能讓眼睛有更強(qiáng)的適應(yīng)能力，更明亮。

　　肌肉

　　菠菜

　　長期高強(qiáng)度的運(yùn)動或者工作，能降低肌肉的運(yùn)動能力。這是因?yàn)樯眢w內(nèi)的鎂被嚴(yán)重消耗。這時，食用富含鎂的菠菜，能提高心肺功能，增加肌肉耐力。

　　說到吃，就不得不提水果一族了，而現(xiàn)在正是吃水果最好的季節(jié)，菠蘿、草莓、芒果、山竹……各種美味，想想口水都飛流直下三千尺。

　　01、菠蘿

　　菠蘿作為鮮食，色澤金黃，香味濃郁，甜酸適口，清脆多汁，酸酸甜甜的口感真的很春天。而且菠蘿還能稀釋血脂、解油膩，更有促進(jìn)消化的功效。

　　特別提示：菠蘿會讓一部分人過敏，吃之前用鹽水浸泡30分鐘，就可以達(dá)到消除過敏性物質(zhì)的目的，還會使菠蘿變得更加甜美。

　　02、草莓

　　草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。

　　更重要的是草莓，無論是榨成果汁還是點(diǎn)綴在甜品上，都溢滿了少女心！可愛粉嫩的模樣讓人無法抵擋住它那甜美的誘惑！

　　03、芒果

　　芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。

　　04、山竹

　　作為一個四季產(chǎn)的熱帶水果之一，它的營養(yǎng)價值與功效可謂累累。它含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

　　05、桑葚

　　桑葚直接吃也可入藥，是一種養(yǎng)生保健效果良好的水果。桑葚有生津潤腸、清肝明目、安神養(yǎng)顏、補(bǔ)血烏發(fā)等，都是桑葚的功效。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)桑葚具有調(diào)節(jié)免疫、促進(jìn)造血細(xì)胞生長、抗誘變、抗衰老、降血糖、降血脂、護(hù)肝等保健作用。

　　不管在哪個季節(jié)，水果都是我們飲食結(jié)構(gòu)中的重要組成部分。多數(shù)新鮮水果含85%—90%的水分，是膳食中維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的重要來源。

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