人活一生，過(guò)的是心情；生活一場(chǎng)，活的是心態(tài)。
保持愉快的心情，心大了，大事就小了。日子也就慢慢地好起來(lái)了。
所以，人不能讓心情生病。
01
愉快的心情，是健康的第一要素。
一位生理學(xué)家曾做過(guò)實(shí)驗(yàn)：
把一支玻璃管插在正好是零攝氏度的冰水混合容器里，然后收集人們?cè)诓煌榫w狀態(tài)下的“氣水”，描繪出了人生氣的“心理地圖”。
實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，人在生氣時(shí)呼出的“生氣水”注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死了。
這說(shuō)明，人生氣時(shí)的生理反應(yīng)十分強(qiáng)烈，分泌物比任何時(shí)候都復(fù)雜，且更具毒性。
糟糕的心情，會(huì)降低人的免疫能力，影響睡眠質(zhì)量，影響身體各機(jī)能正常工作。
所以說(shuō)，當(dāng)我們的心情生病時(shí)，無(wú)疑是將自己置身于極其危險(xiǎn)的境地。
壞心情不僅于自己的健康有害，有的時(shí)候?qū)ι磉叺娜艘彩且粓?chǎng)災(zāi)難。
還記得發(fā)生在泰國(guó)一家超市的一樁悲劇嗎？
父親看著兒子終日沉迷于電腦游戲，無(wú)所事事，怒不可遏地說(shuō)道：“有種你就別活了！”
隨后，拿來(lái)一把上膛的手槍，扔在兒子面前。
但讓父親沒(méi)想到的是，兒子真的扣動(dòng)了扳機(jī)，對(duì)準(zhǔn)自己的太陽(yáng)穴，開(kāi)了一槍。等父親回過(guò)神來(lái)，兒子早已癱倒在地上，沒(méi)了生命跡象。
想來(lái)生活中，也不是處處都有陽(yáng)光。
當(dāng)壞心情產(chǎn)生，我們不能及時(shí)消除，反而被控制時(shí)，喪失理性感知的能力和思考能力，就會(huì)產(chǎn)生不可彌補(bǔ)的遺憾。
02
仔細(xì)想想，很多煩悶與憤怒，是因?yàn)槲覀兪孪冉o自己找了一個(gè)“假想敵”。
《莊子·山木》里有個(gè)叫“方舟濟(jì)河”的故事：
一個(gè)人在湖面上劃著船，迎面而來(lái)一只船撞到了自己的船上。
如果來(lái)船上有人，自己必然會(huì)大呼小叫，責(zé)令其避開(kāi)，如果對(duì)方?jīng)]有回應(yīng)，更加會(huì)勃然大怒，破口大罵了。
但是如果來(lái)的是一艘空船呢？這個(gè)時(shí)候即使是心胸再狹小的人也不會(huì)跟一艘沒(méi)有人的空船而生氣吧！
很多時(shí)候，把別人當(dāng)成一艘空船，才不會(huì)讓外事外物傷害到自己；活得像艘空船，才沒(méi)人能跟自己了勒索到東西。
想開(kāi)了幸福，想不開(kāi)就痛苦。
人這一輩子，想得到的有很多，無(wú)可奈何的事也很多。749562牛bb文章網(wǎng)
人生百態(tài)，世事無(wú)常，走過(guò)的風(fēng)景多了，才懂得能健康地活著，真誠(chéng)地愛(ài)著，就是一種難得的富有了！
關(guān)于命運(yùn)
命運(yùn)這回事，三分天意，七分人力，我們能做的唯有盡人事而知天命。留不住的，就隨緣；得不到的，就釋?xiě)?；躲不開(kāi)的，就勇往直前。
不管命運(yùn)如何，心態(tài)好了日子照樣快活。如果事與愿違，請(qǐng)相信命運(yùn)一定另有安排！
關(guān)于婚姻
婚姻沒(méi)有不難的，夫妻間難免磕磕絆絆。所謂好的婚姻，就是多看對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，少看對(duì)方的缺點(diǎn)。而且優(yōu)點(diǎn)還是要用放大鏡看。
關(guān)于家庭
家，就是靈魂能安穩(wěn)棲息的地方。一家人在一起，情最重要！長(zhǎng)輩，能體諒孩子的辛苦，孩子，能珍惜父母的付出。
彼此間，相互扶持，相互照顧，尊重對(duì)方的想法，不強(qiáng)加自己的意志。
關(guān)于朋友
真正的朋友，不用天天聯(lián)系，各自成長(zhǎng)，各自獨(dú)立，卻在內(nèi)心深處親密并珍惜！落難時(shí)，不袖手旁觀；失意時(shí)，能悉心陪伴。
生命一段一段的過(guò)，有些人也只能陪我們走一程。
想離開(kāi)的，不必強(qiáng)留，不必悵惘，時(shí)光終究會(huì)留給你最真的人。
03
當(dāng)然，每個(gè)人都會(huì)有情緒低落的時(shí)候，孤獨(dú)、失敗、被拒絕……
但重要的是如何找回曾經(jīng)那個(gè)陽(yáng)光燦爛的自己。
感激生活，永不言棄。
對(duì)努力的未來(lái)報(bào)以期許，對(duì)擁有的一切報(bào)以感恩！不冒進(jìn)，不氣餒，不慌張，不虛飾，踏踏實(shí)實(shí)，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單！
寬恕他人，善待自己。
尊重別人的個(gè)性，不苛求不改變。對(duì)于別人無(wú)意間的冒犯，適度包容。
人生是一場(chǎng)長(zhǎng)途跋涉，不必處處較真。在這里迂回低頭，積蓄的力量在未來(lái)的路上會(huì)成為你的福報(bào)。
專注于喜歡的事。
專注于自己喜歡的事，不斷學(xué)習(xí)，終生進(jìn)步。
但凡我們有做成功的事情，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)，比如成功完成一個(gè)項(xiàng)目，完成一次健身，我們的信心和自尊心都會(huì)跟著抬高。
當(dāng)我們專注于創(chuàng)造自己的生活時(shí)，別人的眼光，現(xiàn)實(shí)的艱難都無(wú)法將我們打倒。
學(xué)會(huì)釋?xiě)眩诔ｉ_(kāi)。
對(duì)自己對(duì)生活都不要過(guò)分嚴(yán)肅。累了就好好休息，餓了就飽餐一頓，錯(cuò)了就笑一笑坦然承認(rèn)。
沉思冥想，打坐，練瑜伽，多給心靈放放假。
對(duì)苦難神經(jīng)大條點(diǎn)，對(duì)幸福觸覺(jué)敏感點(diǎn)。
積極行動(dòng)
人們很容易犯一個(gè)錯(cuò)誤，窮思竭慮——把尷尬、痛苦在腦海里反復(fù)播放。無(wú)休止的擔(dān)心和抱怨沒(méi)有意義。
不要在無(wú)法掌控的事情上浪費(fèi)精力，積極行動(dòng)，解決問(wèn)題才是最重要的。
往后的路，無(wú)論走到哪里，我們都要學(xué)會(huì)支撐自己，失敗時(shí)給自己多一些力量，孤獨(dú)時(shí)給自己多一個(gè)擁抱，努力讓陽(yáng)光住進(jìn)心里，努力讓前行的腳步輕盈。
多多努力，認(rèn)真生活。做一個(gè)可愛(ài)的，做一個(gè)閃閃發(fā)光的人，簡(jiǎn)單純粹，幸福堅(jiān)定。
任它世事滄桑，內(nèi)心始終安然無(wú)恙。
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