本文話題：拉丁舞，拉丁健身操，愛情故事，健身運動

拉丁舞就是指體育舞蹈，分為恰恰、桑巴、倫巴、牛仔、斗牛五支舞，協(xié)會分為世界體育舞蹈聯(lián)合會（WDSF）和世界國際標準舞總會（WDC）、中國體育舞蹈教師協(xié)會（CDTA）等協(xié)會，拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發(fā)力，極強的風格，技巧是它的特點，有很大的競技體育舞蹈發(fā)揮空間，現(xiàn)在已經入亞運會正式比賽項目，現(xiàn)今為止亞太區(qū)拉丁舞冠軍為我國選手張晟霆&李牧鶴，拉丁舞2014年11月12日正式申請進入奧運會，現(xiàn)正在審批階段，拉丁舞每年最高賽事WDSF協(xié)會會在世界各地成員國選擇不同地點舉行，WDC會在固定地點英國舉辦黑池舞蹈節(jié)，深受歐洲人民喜愛！

拉丁舞_拉丁舞 -起源

［WwW.niuBB.NEt］拉丁舞的起源追溯起來相當?shù)膹碗s，它的每1個舞種都起源于不同的國家，有著不同的背景、歷史和發(fā)展歷程，不過其中絕大多數(shù)都來源于美洲地區(qū)，而它們又是3種文化的融合體。

早在16世紀之際，歐洲的征服者們?yōu)榱说玫匠渥愕膭诹Χ汛笈姆侵藓谌诉M口到美洲大陸，到了17至18世紀，來自這3個洲的文化已在美洲大陸上逐步融合。舞蹈作為中下層人民的主要娛樂方式，自然也充分體現(xiàn)出了這種文化的融合，而且隨著后來歐洲宮廷舞蹈元

素的流入，這些民間舞又有了進1步的規(guī)范、衍變和完善。

第二次世界大戰(zhàn)后，美國人將這些舞蹈傳播到世界各地，特別在歐洲廣為流行。隨后，歐洲人對這些民間舞蹈又進行了規(guī)范和加工，終于在1960年將拉丁舞列入了世界性比賽，并將其分為倫巴、桑巴、恰恰恰、斗牛、牛仔5種，對它們的舞步、節(jié)拍等各方面也都有了統(tǒng)一的規(guī)定。

古巴是拉丁舞和拉丁音樂的發(fā)源地。最初，拉丁的音樂和舞蹈是人們慶祝勝利或豐收的1種表達方式，后來漸漸發(fā)展為年輕人相互表達愛慕之情的1種方法。在其發(fā)展的過程中，拉丁舞曾因為動作過于熱情、表達情感過于直率又沒有任何約束而受到排斥，但這并沒有影響到拉丁舞的發(fā)展，令人無法抗拒的魅力終使拉丁舞風靡世界。

拉丁舞_拉丁舞 -舞蹈分類

拉丁舞包括恰恰、倫巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他們分別起源于不同的國家和地區(qū)，20世紀初期在英國被規(guī)范和發(fā)展并很快在許多國家流行起來；當時以社交、娛樂的形式在社交場所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。后來，經過英國皇家舞蹈教師協(xié)會的統(tǒng)一規(guī)范使其成為1種國際賽事，一直延續(xù)至今；其中比較有名的賽事有英國“黑池”舞蹈節(jié)（78界）、英國UK國際錦標賽（51界）、英國國際公開賽、德國世界舞蹈運動錦標賽等。

具體介紹拉丁國標舞的話，則是:

拉丁分為少兒和成人，學1年多可考銅牌，學3年多可考銀牌，學5年多可考金牌．

倫巴舞rumba

起源于古巴，音樂為4/4拍，速度每分鐘27小節(jié)左右。倫巴舞的特點是：音樂纏綿，舞態(tài)柔美，舞步動作婀娜款擺。古巴人習慣頭頂東西行走，以胯步向兩側的扭動來調節(jié)步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風格，融進現(xiàn)代的情調。動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優(yōu)美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調。

恰恰cha cha

恰恰舞的動律和倫巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風格特點。它的步法音樂每小節(jié)四拍走5步：慢、慢、快、快。

慢步一拍1步，快步一拍2步，臀部擺動和倫巴很相似。跳每個舞步都應該在前腳掌施加壓力，膝部稍屈、當重心落到某只腳上時，腳跟放低，膝部伸直，臀部隨之向側后方擺動，另一條腿放松屈膝。臀部的擺動要明顯，只是在跳快步時可不必強調。

恰恰舞的曲調歡快而有趣，舞步和手臂動作配合緊湊，給人1種俏皮而利落的感覺。對初學者來說，要選用一些慢速的舞曲進行練習。

恰恰舞音樂節(jié)拍為每小節(jié)四拍，第1步和倫巴舞一樣，也是從音樂小節(jié)的第二拍開始起步的，初學者不可只注意動作和腳步而忽視了樂曲節(jié)奏的掌握，否則踏錯了起步的節(jié)拍，將會使腳步與節(jié)奏一錯到底。

學習恰恰舞，首先要練好并合步，并合步又叫為蝦C步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由5步構成，但最能表現(xiàn)恰恰恰舞節(jié)奏及舞步特點的步子主要在第3-5 步。這3步中，它的節(jié)拍為QQS，又念做恰恰恰。其中最后3步有的教材上也稱其為快滑步，由于在快滑步的3個步子中，第二步好像在追趕第1步，故這個舞步也稱為追趕步。

桑巴舞samba

起源于巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節(jié)左右。桑巴舞，音樂熱烈，舞態(tài)富有動感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛！

桑巴源于巴西，是1種民間舞蹈，在當?shù)氐目駳g節(jié)從Bajao到Marcha有很多種桑巴舞。為了將桑巴舞的特點表現(xiàn)出來，舞者必須歡快、煽情、激昂地表演。桑巴有著特有的節(jié)奏，其中以富有巴西特點的樂器著稱。桑巴舞獨特的腳部BOUNCE動作，是由重心腳的膝蓋與腳踝彼此屈壓與挺直所產生的。每次屈壓與挺直的時間是使用l/2拍，而屈壓的角度又因舞步不同而不同，有時“稍有”有時“無”。另一難度動作為骨盤與臀部的斜刺。缺少了這2種動作就難表現(xiàn)出桑巴舞。桑巴舞的移動須反應出1種“游行”般舞伴彼此環(huán)繞的歡樂氣氛，并在移動或定點舞蹈時與觀眾互動。

動作分解：左、右掃步。

1. 左腳左側邁步，髖關節(jié)由右向左劃八字，左手向左側打開伸直，右手劃一弧形扣肘從臉側劃下。

2. 右腳后側點地的同時放髖下壓，右手向后擺打開伸直，左手劃一弧形扣肘從臉側劃下。

3. 同1相反方向。

4. 同2相反方向。

斗牛舞pase doble

起源于法國，發(fā)展于西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節(jié)左右。斗牛舞音樂雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強悍振奮，是人們對它情有獨鐘的原因。

要求舞者胯部功夫到家??！

牛仔舞jive

起源于美國，是由1種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動作，增加了一些技巧。最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響。

牛仔舞是1種節(jié)奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因為選手們必須讓觀眾覺得，在跳了前4個舞之后他們仍不覺得累，還能 很投入地迎接新的挑戰(zhàn)。 它流行于美國南部。牛仔舞手腳的關節(jié)放松、自由地舞蹈，身體自然晃動，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉圈旋轉。其音樂節(jié)拍為4/4拍，速度每分鐘43小節(jié)左右。 也正是因為它的音樂歡快、舞態(tài)風趣、步伐活潑輕盈的特點，得到了越來越多人的認可。

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